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Foto: Hector Manuel Sanchez
Los ahorros: 13 g de azúcar añadido
Lo habitual: cereal de avena con racimo de miel
Ingredientes
- 2 galletas grandes de trigo rallado
- 1/2 taza de leche descremada al 1%
- 1/3 taza de plátano en rodajas finas
- 1 1/2 cucharaditas de mantequilla de almendras tibia
- 1 1/2 cucharaditas de almendras en rodajas tostadas
- Una pizca de canela molida
Información nutricional
- Calorías 322
- Grasa 8.2g
- Grasa saturada 1,5 g
- Monofat 3.9g
- Polifat 2g
- Proteína 12g
- Carbohidrato 57g
- Fibra 9g
- Colesterol 6 mg
- Hierro 2 mg
- Sodio 72 mg
- Calcio 212 mg
- Azúcares 13g
- Est. azúcares añadidos 0g
Como hacerlo
Remoje las galletas de trigo ralladas en leche. Cubra con plátano, mantequilla de almendras, almendras y canela.
No intente torturar.
Un momento divertido
¡No atrapado, no alto! ¿Por qué se llama oración cuando hablas con Dios y la esquizofrenia cuando Dios está contigo? Cuando decidas sacudir los viejos tiempos, ¡asegúrate de que no se caiga! Cualquier cosa buena en la vida es ilegal, inmoral u obesa