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Trigo desmenuzado con banana y nueces

Trigo desmenuzado con banana y nueces


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Foto: Hector Manuel Sanchez

Los ahorros: 13 g de azúcar añadido

Lo habitual: cereal de avena con racimo de miel

Ingredientes

  • 2 galletas grandes de trigo rallado
  • 1/2 taza de leche descremada al 1%
  • 1/3 taza de plátano en rodajas finas
  • 1 1/2 cucharaditas de mantequilla de almendras tibia
  • 1 1/2 cucharaditas de almendras en rodajas tostadas
  • Una pizca de canela molida

Información nutricional

  • Calorías 322
  • Grasa 8.2g
  • Grasa saturada 1,5 g
  • Monofat 3.9g
  • Polifat 2g
  • Proteína 12g
  • Carbohidrato 57g
  • Fibra 9g
  • Colesterol 6 mg
  • Hierro 2 mg
  • Sodio 72 mg
  • Calcio 212 mg
  • Azúcares 13g
  • Est. azúcares añadidos 0g

Como hacerlo

Remoje las galletas de trigo ralladas en leche. Cubra con plátano, mantequilla de almendras, almendras y canela.


Ver el vídeo: Budín de banana en licuadora Pan de plátano. Receta fácil para cocinar con niños (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Clustfeinad

    No intente torturar.

  2. Miran

    Un momento divertido

  3. Alarick

    ¡No atrapado, no alto! ¿Por qué se llama oración cuando hablas con Dios y la esquizofrenia cuando Dios está contigo? Cuando decidas sacudir los viejos tiempos, ¡asegúrate de que no se caiga! Cualquier cosa buena en la vida es ilegal, inmoral u obesa



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